おそらくこの記事を読んでいるあなたは、既に退職をして「なかなか仕事が決まらない」と焦ったり不安を抱えているのではないでしょうか。

・離職期間が長くなり貯金が底を尽きそうで焦っている
・経験は十分にあるはずなのに何がいけないのか分からない
・不採用になってばかりで応募するのが怖い
・このまま転職できないんじゃないかと不安
…etc

今回は、転職における仕事探しをスムーズに進めるための方法や、焦りや不安を解消するための方法について詳しくお伝えします。

この記事を最後まで読むことで、上記のような焦りや不安な気持ちを解消して、転職や仕事探しをスムーズに進められるようになるでしょう。

あなたは既にたくさん努力してきたはずですので、ここで一度立ち止まってこれからの仕事探し・転職活動について考えてみてください。

最終編集日.2024年9月26日

仕事が決まらない・焦りを感じている人は？

まずは「仕事が決まらない」という悩みを抱えている人の状況・背景を年代別に詳しく見て参りましょう。

20代前半

20代前半で離職中の方は、理想の企業に転職して再度社会人として再スタート切りたいと考える方が多いです。

そのため、「次は失敗できない！」と転職先の求人を高望みしている傾向があります。

しかし、魅力的な求人票に「未経験者OK」と書かれていても、実際は転職市場においては経験者が優遇されるのが現実。

転職経験があまりない20代前半の方はそういった事実に気が付くことができず、キャリアより高い条件を希望するために仕事が決まらない状態が続いてしまうのです。

20代半ば～20代後半

20代半ば～20代後半は、転職市場において最も「売り手」とされる転職を成功させやすい年齢です。

しかし、自分のキャリア分類を間違って認識している場合、転職先の仕事が決まらない可能性が高くなります。

たとえば同じ26歳でも、

『大卒で順調にキャリアコースを歩んでいる人』
『高卒・短大卒・専門卒で前職は非正規』

上記二者では、社会的な評価も採用される求人にも大きな違いがあり、転職市場において求められるものも変わってきます。

自己分析の一環として「自分がどのキャリア層に分類されるか？」を知っておくことが非常に大切です。

また、転職をしてどうなりたいのか転職軸が明確でなかったり、30代を前にして自分の能力を活かせる希望条件を設定していなかったりすると転職活動が難航しやすく、次第に焦りを感じる傾向があります。

30代前半

ある程度の社会人経験を積んだ30代前半には、『メインプレーヤー』として即戦力となって働く能力が求められます。

即戦力となれる人材かどうかの判断材料として、実績があると30代前半は採用されやすい傾向にありますが、反対に実績をアピールすることができなければ、転職活動に苦戦することになるでしょう。

実績のない30代を採用するよりも、今後の成長に期待できるポテンシャルのある20代を成長した方が企業にとって好都合なので、敢えて30代を選ぶ必要がないのです。

実績のない30代の方が仕事を探す方法としては「30代フリーターでも就職は余裕で可能！おすすめ就職先と体験談」をご参考頂ければと思います。

30代後半

30代後半の場合、管理職やマネジメント職としての募集が多い傾向にあります。

30代後半ともなると給与も相応に高く支払うことが多くなりますので、30代前半までのようにプレーヤーとしての経験だけでは選考に通過することが難しくなります

30代後半までに年齢相応のキャリアを積んでいることが転職においては重要です。

40代~50代以上

40歳を過ぎると受け入れてくれる求人企業が激減するため、自分が求めているレベルの求人がほとんどない、結果として転職活動が進まないというケースが激増することになります。

また、40代以上では何らかの役職に就いているケースも多く、「役職を落としてまで転職したくない」というプライドが仇となって離職期間だけがどんどん伸びてしまい、更に転職活動が進まない悪循環が生まれてしまいます。

40代であればまだ仕事が見つかる可能性もありますが、50代を過ぎると更に受け入れてくれる求人数は激減することに加えて、利用できる転職エージェントや転職サイトも限られてくるため、更に焦りが増大してくるでしょう。

仕事が決まらない焦りの7つの理由!仕事で焦らない方法

仕事が決まらなくて焦ってしまうのには、以下7つの理由が挙げられます。

順番に深掘りして解説していきましょう。

理想が高すぎるor狭すぎる

仕事が決まらない人に一番多い理由が『理想が高すぎるor狭すぎること』です。

たとえば、

「年収は最低でも600万円以上」
「残業は絶対にしたくない」

など理想とする条件は人によってさまざまですが、その条件を叶えられる企業が求めているニーズとあなたのレベルは本当に合っているでしょうか？

企業のニーズとマッチしていればあなたは既に採用されているはずですので、今仕事が決まっていないということは、『理想が高すぎる』と言い換えられるのです。

恋愛と同じで多くの人は、自分のレベルよりも高い理想を求めて仕事探しに苦戦していますので、以下対処法を実践されることをお勧めします。

仕事が決まらない・焦りや不安の体験談

今の仕事の時間外の仕事がかなり多く、休日も出勤する日が多くかなり心身ともにキツくなり、転職活動を始めました。

二交代で昼夜勤を２４時間で稼働しているため、昼勤務は8時から21時で夜勤が21時から8時まで行っております。

最初は夜勤がなく三交代の職場を探していたのですがなかなか仕事が決まらないため、今は夜勤もあっていいので三交代の所を探しております。

そうすれば自然と残業は今より減り身体的にも楽になると思いますし、応募できる選択肢も増えたので、枠を広げたことは良い選択かなと感じています。

仕事が決まらない・焦りや不安の体験談

前の職場を辞めてから1年近く就職活動を行いましたが、なかなか希望する条件の仕事が見つかりませんでした。

貯金を使い果たしてしまい、何でもいいからとりあえず働ける場所を探した結果、今の職場に採用して頂き入社することができました。

長く働けるところもいいのですが、金銭的な問題があるので、希望の職場がない場合は短期契約で働くのもありかなと考えています。

求人応募母数が少ない

シンプルな理由ですが、求人への応募母数が少ないことで仕事探しがスムーズにいっていないケースも多く見られます。

「本気で就職する」と決めておらず、なんとなく就職活動をしている状態です。

大手転職エージェントdodaの調査では、転職活動を始めてから内定までに応募した求人数は平均して19.2社で、全体の84.7%の人が2社以上の企業に応募していました。

さらに53.1%の人の応募社数は10社以上で、転職成功者の多くが積極的に求人に応募することで内定を手にしている、という実態が明らかになりました。

活動スタイルが合っていない

就職・転職活動の平均的な期間は3ヶ月と言われています。

仕事探しを始めてから3ヶ月以上経過しているにも関わらず状況が変わっていない場合は、就職・転職活動スタイルが合っていない可能性が考えられます。

自分の就職・転職活動方法が本当に正しいのか？もっと良い方法があるのではないか？と考えたことがある方も少なくないのではないでしょうか。

このまま自己応募で同じやり方で応募数を増やしても結果は好転しない可能性が高いですので、以下対処法を実践されてみることをお勧めします。

活動スタイルが合っていない → 転職エージェントを利用しよう！
理由	転職活動のスタイルが合っていない
対処法	転職エージェントや就職支援サービスを利用してみましょう。転職・就職エージェントは無料で利用できるサービスで、転職相談・自己分析・キャリアの棚卸・求人紹介・書類添削・面接対策・スケジュール調整など、プロのサポートを受けながら効率的に仕事探しを進めることができます。 客観的なアドバイスをもらうことで、今まで気付けなかった自分の強みや本当に合った仕事を見つけて、仕事探しを成功させることができるようになります 親身さがウリ！面談満足度の高い優良おすすめ転職エージェント フリーター向け就職エージェントおすすめランキングTOP10

応募媒体が合っていない

自分に合った応募媒体を使っていない場合、希望の条件が見つからなかったり応募できる求人が少なく、仕事探しが難航します。

求人サイトを見ていても「応募したい」と思える求人が少ない場合、応募媒体を見直すことで解決できる可能性があります。

現在日本には約300の転職サイトが存在していますので、求人比較サイトなどを参考に、自分の経歴や年齢に適した求人サイトを選ぶことで、応募できる求人の幅が広がるでしょう。

応募媒体が合っていない →　自分に合った媒体を選ぼう！
理由	自分に合った応募媒体を使えていない
対処法	ポイントとしては1つのサイトだけではなく、総合型と業界特化型など、目的の違うサイトを複数利用することです。幅広い業種と職種・日本全国を網羅している「総合型」や、第二新卒や40代以上など年齢別にターゲットを分けている「年齢別」、IT業界や医療業界など特定の業界のみを取り扱う「業界特化型」などさまざまな転職サイトがあります。サイトによって取り扱っている求人が異なりますので、複数のサイトを活用することで、より仕事探しをスムーズに進めることができます。 【業界・職種別】おすすめ転職エージェント(転職サイト)まとめ

転職・就職の軸が明確になっていない

転職・就職の軸が明確になっていない場合「あれもいい、これもいい」というブレブレの状態になり、結果として仕事が決まらないということは少なくありません。

転職軸や就職軸が明確になっていれば、応募すべき求人を見つけることも容易ですし、どの媒体を活用すれば求人が多く掲載されているか明確ですが、逆に軸がブレブレだといつまで経っても求人をただ眺めているだけの状況が続いていきます。

実際に軸が明確にならないまま転職・就職活動を行っていて、なかなか仕事が決まっていない方の体験談を見てみましょう。

仕事が決まらない・焦りや不安の体験談

高校卒業後専門学校へいって鍼灸師の国家資格を取得して鍼灸整骨院で正社員として働いていたのですが、最初に入社する前にもらっていた条件とかなり内容が違っていたので退職しました。

退職後、最初は鍼灸師として仕事を探していたのですが、色んなところの見学をして見れば見るほどこの職業でいいのかな迷いが出てしまったためなかなか決められずに現在もいる状況です。

色んな仕事を見て回ることは大事ですが、色々な仕事を見ていくうちに少しずつ就職先を絞っていかなければ永遠に仕事は決まっていかないでしょう。

「自分自身何をしたいのかが分からない」という場合は、フリーター向け就職エージェントを活用して、あなたのやりたいこを引き出してもらうべきです。

年齢に対する経験スキルの問題

年齢の割に特筆すべき経験やスキルがない場合も、なかなか転職が難航し仕事が決まらない状況になり得ます。

20代であればポテンシャルを評価されて未経験の業界や職種で決まるケースも多いですが、30代となると実務経験重視、40代・50代となると実務経験に加えてマネジメント経験が重宝されますので経験がない場合は難航する人が多いです。

実際に年齢がネックで転職における書類選考や面接に落ちてしまっている方の体験談を見てみましょう。

仕事が決まらない・焦りや不安の体験談

募集要項には年齢の記載はないのですが、問い合わせをしてみると年齢で面接さえできないことも多々ありました。

文系卒で事務職をずっとしていて特別な知識や資格がないため、再就職をするにあたり強みがないので、なかなか仕事がみつかりません。

上記女性は31歳女性の方ですが、30代前半であれば、未経験であっても正社員として採用してくれる企業は少なくないので、転職先の探し方を変えるべきです。

関連：30代フリーターでも就職は余裕で可能！おすすめ就職先と体験談

30代後半〜40代以上で経験やスキルが何もないとなると採用の枠はかなり狭まってしまうので、契約社員や派遣など短期で働ける職場を探すべきでしょう。

ストレスが溜まりパフォーマンスが悪い(鬱)

仕事が決まらずに焦っていると、徐々にストレスが溜まってパフォーマンスが悪くなり、その結果として更に就職できずストレスが溜まり軽い鬱になるという悪循環に陥ってしまう可能性があります。

仕事のストレスを一旦リセットするためにも、就職活動は休憩してリフレッシュするための時間を取って心身共にリラックスすることも時には重要です。

仕事が決まらない40代・50代は？

40代・50代でマネジメント経験を積んでいない場合は、マネジメント経験を必要としない就職先・転職先を見つけるために、あらゆる手段を駆使して応募可能な求人を探していく姿勢が必要です。

一般的な転職エージェントや転職サイトは必須で活用することはもちろん、昔からの友人や知人、現職や前職の同僚や上司、部下など思い当たる人脈をフル活用して、縁故(リファラル)で採用してもらえる会社も並行して探すべきです。

40代・50代中高年に強い転職エージェントおすすめTOP8【シニア】

仕事が決まらない時の焦りや不安の解消法

仕事が決まらない時に焦りを迅速に解消する方法としては、以下5つが挙げられます。

順番に解説していきます。

一旦仕事探しから離れて気分転換する

仕事探しに煮詰まってしまうと、どんどん焦りを感じて冷静でいられず空回りして逆効果となるため、時には一旦仕事探しから離れてみることも必要でしょう。

例えば趣味に没頭したり、身体を動かして汗を流すスポーツやジムに行ったりなどすることで、頭をリフレッシュさせて丁度良い気分転換を図ることができます。

リラックスした状態で冷静に求人探しや面接対策、自己分析を行うことで、今まで気づけなかった就職・転職活動の方向性も時には見えてくるものです。

信頼している人に相談してみる

仕事が決まらないと焦りを感じて精神的に追い詰められてしまいますので、あなたが信頼している人に話を聞いてもらいましょう。

友人でも恋人でも家族でも誰でも構いません。

相談できる相手がいなかったり、相談したくない場合には、前述の転職エージェントを利用してキャリアアドバイザーに話を聞いてもらってもいいでしょう。

参考：親身さがウリ！面談満足度の高い優良おすすめ転職エージェント

その時感じている気持ちや悩みを吐き出すことで、今追い詰められている気持ちを楽にすることができますし、第三者からの客観的な意見によって仕事探しの重要なヒントを得られることもあるでしょう。

特に転職エージェントは"転職のプロ"なので、相談に乗ってもらえるだけでなく履歴書や職務経歴書など書類の添削や模擬面接など書類選考や面接対策も行ってくれるので転職や就職の不安を解消してくれます。

気持ちが明るくなることでまた「頑張ってみよう！」という前向きな気持ちも生まれ、仕事探しもスムーズになりますので、あまり思い悩まず、まずは軽い気持ちで信頼できる人に話を聞いてもらってください。

必要な資格やスキルを習得する

自分の中でやりたい仕事が明確になっていたとしても、十分な資格やスキルが備わっていないと、スムーズに仕事を見つけるのは困難です。

仕事をする上で必要な資格やスキルは、入社後に取得するよりも"応募前"の段階で取得していた方が断然有利になります。

なぜならば、会社ではあなたに割く余計な仕事を減らすことができ、即戦力になると考えられるためです(書類選考や面接の通過率が本当に上がります)。

もしあなたのやりたい仕事が明確に決まっている場合は、その仕事をする上でどんな資格やスキルが必要なのか一度調べてみるといいでしょう。

関連：高卒の転職で高収入を狙えるおすすめ資格・職業一覧まとめ

このまま焦って転職活動を進めるよりも、今出来ること、仕事に役立つ勉強を同時に進行することで、仮に面接の段階で資格を取得できていなかったとしても、

「資格取得の為に勉強中です」
「○○月に取得予定です」

とやる気を伝えることができ、見込みがある人材と判断してもらえるでしょう。

特に資格を有利に活かせる職種を整理してみると、例えば以下のような職種が挙げられます。

正社員としての就職に拘らず働いてみる

「正社員として定職に就きたい」と何ヶ月、何年も就職活動をしている人は多くいます。

正社員として働いたことがある方は特に、正社員以外の働き方をすることに抵抗があり、無職のまま活動する人が圧倒的に多いです。

しかし、何もせずに仕事を探しているだけの期間が長くなってしまうと、離職期間が長くなるだけではなく、傍から見ればニートと変わらないとも言えます。

目安として半年以上経っても仕事が見つからない場合は、アルバイトでも派遣社員、契約社員でも構いませんので、まずは『働くこと』を目指しましょう。

実際に働き方を変えて就職活動を頑張っている人の体験談を紹介します。

仕事が決まらない・焦りがある人の体験談

前職は正社員で店舗の管理責任者として働いておりましたが、オーバーワークゆえ体調を崩してしまいました。

年齢的なものや前職までの職歴がサービス業しかしたことがなく、事務職関係は全部面接で落ちてしまいました。

サービス業は病気の関係で受けることに躊躇してしまいます。

しかし止まってはいられないので、今までの職種関係で短時間のアルバイトを探したりするしかないだろうと今は活動方針を変えております。

収入を得ることができれば焦る気持ちも抑えられますし、何もしていないブランクを伸ばすよりも、アルバイトや派遣社員、契約社員として働きながら就職活動を続けた方が採用担当者への印象も良くなります。

何度か紹介している転職エージェントは契約社員(非正社員)の求人も紹介してもらうことが可能なので、ぜひ活用を検討されてみてくださいね。

企業・会社選びの軸を見直す

転職する企業・会社がなかなか決まらない場合は、目指している会社や企業の採用レベルとあなたの経歴やスペックにギャップがある可能性が高いです。

前述した「理想が高すぎる」に通じるものがありますが、たとえば以下のような条件緩和を行い会社や企業の採用基準に寄せていくことが大事です。

会社や企業の採用基準に満たすだけの経歴やスキルをあなたが持っていれば話は別ですが、持っていないから現在転職が上手く行っていない筈なので、会社や企業の採用要件にあなた自身を合わせて行きましょう。

面接の練習をする(面接対策)

仕事がなかなか決まらない人＝面接力が低いとみなされている可能性が高いので、面接の練習を行い面接通過率を高めることも具体的な対処法の一つです。

しかし1人で面接対策をしようと思ってもなかなか実際には難しいので、転職エージェントに面接対策をしてもらうことをおすすめします。

親身さがウリ！面談満足度の高い優良おすすめ転職エージェント

仕事が決まらない・焦りを感じた時の対処法まとめ

今現在あなたは、「働きたい」という意欲が高く、仕事に対してとても真面目な考えをお持ちのはずです。

仕事が決まらない時は、焦らず落ち着いて「なぜ仕事が決まらないのか？」その原因を考えて、自分の気持ちと深く向き合ってみることが大切です。

自分の気持ち向き合うことで「本当に求めている条件」や「自分のやりたいこと」も明確になって、転職活動もスムーズに進められるようになるでしょう。

まずは精神的な焦りや不安な気持ちを解消して、仕事探しをリスタートさせる少しでもきっかけとなれば幸いです。

1人で悩んでいてもなかなか前に進まないことの方が多いので、転職エージェントや就職エージェントを活用してまずは転職活動の第一歩を踏み出すところから始めてみて下さいね。

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