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CATEGORY睡眠

質の良い睡眠を取りたいサラリーマン必見の睡眠ゴールデンタイムとは

質の良い睡眠は、良い朝を生み、良い1日をスタートさせるために効果的ですよね。 サラリーマンであるあなたに、睡眠のゴールデンタイムという考え方をお教えします。 (さらに…)…

一人暮らしで病気になると心細いかつ寂しい!病気になる前に対策を!

働きながらで一人暮らしの際の病気というのは心細く、寂しいものですよね。 健康なうちにあらかじめ病気になった時のシュミレーションを取り対策をしましょう。 (さらに…)…

ビジネスマンの平均睡眠時間を年齢別に徹底調査した結果…!

日本のビジネスマンは睡眠を取らなさすぎと言われていますが、果たして本当でしょうか。 ビジネスパーソンたちの平均睡眠時間を年利別にセグメントして調査してみました。 (さらに…)…

会社の朝礼に気持ち良く参加するために”朝”工夫すべき3つのこと!

会社で働くビジネスパーソンのほとんどが朝礼で1日をスタートさせていることでしょう。 朝礼を気持ち良い状態で迎えるために朝工夫すべきことをお伝えして行きます。 (さらに…)…

仕事中眠気に襲われるなら昼寝すべし!何やってもダメな人の最終手段

仕事中眠くて仕方がないというあなたへ、ストレッチやサプリ等ではなく最終手段として昼寝をすることをオススメします。 (さらに…)…

仕事中の眠気を吹き飛ばす解消法・厳選4つの方法~ストレッチ編~!

後編となる今回は、仕事中に眠くなってしまった時のあなたのために、眠気を吹き飛ばすストレッチを用いた解消方法についてお伝えします。 (さらに…)…

仕事中の眠気の原因を徹底究明!病気を疑う前に日々の睡眠サイクルを

「仕事中なのに眠くてたまらない…」 仕事で眠くなる原因とその予防策、解決策を前編後編に分けてお伝えして行きます。 前編となる今回のテーマは『眠気の原因』です。 (さらに…)…

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