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ビジネスマンが朝すべき一日を快適に過ごせる通称”一人朝活”とは

1日を快適に時間濃度濃く過ごすためには、”一人朝活“がとても効果的な手段です。

では具体的に一人朝活とは何なのか、どんなことをするのか解説して参ります。

1、まずは1時間早く起きる

一人朝活を行うためには、当然ですが
朝に割ける時間を増やす必要があります。

そのためにも、いつも起きている時間
よりも1時間早く起きることを実践
してみて下さい。

そうすることで全ての行動をする
時間的ゆとりが生まれ、選択肢が
増えます。

朝早く起きられないというビジネス
パーソンのあなたは、コチラの記事
をご参考下さい。

参考記事:会社の朝礼に気持ち良く参加するために”朝”工夫すべき3つのこと!

2、行き着けのカフェに行く

そして朝早く起きたら、できるだけ
あなたの職場の近くで過ごしやすい
カフェを探し拠点とします。

ここが一人朝活の現場です。

条件としてオススメするのは、比較
的空いていること、店員さんの接客
が良いことなどが挙げられます。

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しかし、あなた自身が居心地いいと
感じるのであれば、そこに通って
しまいましょう。

3、情報収集をする

では具体的に何をするかですが、推奨
するのは情報収集です。

•各社の新聞を読む
•ニュースアプリを開く
•業界誌に目を通す

などなど、取るべき情報も待っていて
はやってきませんから、自らこの時間
を取って取りに行きましょう。

4、その日やるべきことを紙に書く

そしてもう一つ推奨するのは、紙や
もしくはPCに、あなたがその日する
仕事の意義や目標を書き出します。

これは面倒くさいと思われるかもしれ
ませんが、だからこそやることで他の
ビジネスマンと差別化できます。

時間に換算すると、そこまで大変な
ことでもなかったりするので、一度
やってみてはいかがでしょう。

まとめ

一人朝活は、ビジネスマンがその日
一日の時間をどう濃く過ごせるかに
大きく関わってきます。

心にも余裕が生まれるので、是非習
慣化目指してやってみて下さいね!

朝に対して苦手意識を持っているの
であれば、これらの方法も試されて
みて下さい。

>>仕事中の眠気の原因を徹底究明!病気を疑う前に日々の睡眠サイクルを

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