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仕事でPCを使う会社員必見!目の疲れを回避&解消する4つの方法

インターネットが普及した現代、仕事でPCを使わないサラリーマンはほぼいないと思います。

生じる”目の疲れ”を回避&解消するための4つの方法をお伝えします。

1、PC用メガネを使う

もう既に使っている人も多いかも
しれませんが、PC用メガネは
かなり効果的な手段です。

ブルーライトを遮断することに
よって、長時間のPC作業も比較的
目の疲れを感じさせなくなります。

安価で手に入れられますし、同時
にオシャレ感を出すこともできる
ので是非試してみればと思います。

2、目薬を差しまくる

目の疲れで出る症状としてかなり
多くを占めるのは、ズバリドライ
アイです。

そして目の乾きに潤いを与えて
くれるのが、目薬という存在です。

今は目薬にも様々な商品が発売さ
れていて、スーッと爽快なものや、
とろみのあるものなど色々あります。

あなたに合ったものでないと意味
がありませんから、眼科に行って
提供してもらうのもありですね。

3、目の運動をする

一時期流行った目の運動ですが、
今でもこれは有効な方法です。

上下左右に目を動かしてみたり、
右や左に回転させてみたり、様々
な運動を施すことができます。

椅子に座ったまますぐに取り組める
方法なので、是非やってみることを
オススメします。

4、定期的に外の景色を見る

最後に鉄板を持ってきました。

外の景色、それも遠くの風景に視線
を配ることは、最も自然でヒーリン
グ効果を生み出してくれます。

少し休憩を取りながら、外の風景を
見れる場所に移りましょう。

目が疲れた時にはまず100パーセント
間違いない方法だと断言できますね。

まとめ

目の疲れを癒すことは、現代のビジ
ネスパーソンにとって必要な処方に
なります。

放っておいて目に悪化症状が出てし
まった後では遅いので、是非早めの
対策をオススメ致します。

また冒頭でもお伝えしたメガネに
関してオシャレなものが良い場合
にはコチラの記事をご参考下さい。

>>カッコイイビジネスマンになるにはメガネをかけろ!オシャレ眼鏡4選

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